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ヘルスケア 断酒

この記事を書いている私の「酒を飲んでいた時の様子を振り返り、飲酒してた頃の行動記録、今はどうしているのか」など、「飲酒時代」について思った事を紹介します。『ふだんの平日は「酒を飲むだけ」の時間を過ごしていましたが休日の夜は、酒を飲みながら"夕食を作る事が好き"』『「調理をしながら酒を飲むこと」が 至福の一時』...。

ヘルスケア 断酒

新年が明けて『日々、明るいうちから飲む「酒正月」を過ごした』『「正月」「仕事始め」「祝日連休」とぶっ通しで"飲酒"している』『飲みすぎて、色々と「後悔する事」があった』と、まぁいつもと変わらずに酒と共に過ごされた方が多くいらっしゃると思います。今回は「今年のお正月と飲酒環境」について思った事を紹介します。

ヘルスケア 断酒

断酒を開始してから、酒を飲まない日が『2,000日』を迎えました。断酒をしていると「お酒ってやめられるの?本当に欲しくないの?「お酒の付き合い」はどうしているの?飲まなくなってどうなった?」という、質問を多く受けます。 今回は、断酒を始めてから今まで、よく質問される事にお答えし断酒に思う事を紹介します。

ヘルスケア 断酒

「"実現したい夢"があり、そこに向かいたい。仕事で実績を積み重ね"キャリアアップ"したい。その為に"頭がスッキリ"な時間を保ちたい」 と思い悩んでいませんか。そのようなあなたに「目的の為には、飲酒行動を改善するべき」と思われることについて、考えてみました。

ヘルスケア 断酒

世間一般的に「行事やイベントには、飲酒が付きもの!」と思われる事について、考えてみました。「行事と飲み会は別物」「飲酒の本当の効果」について「最近、酒で悩んでいる。酒が原因の失敗が多い。できればやめたい。」そんな悩みを持つあなたへ、紹介します。

アクティブライフ ヘルスケア 断酒 読書

「読みたい本が多くあり、読書をしたいけど...夜は、ついついお酒に手が伸びてしまう。休日は二日酔いで、読書どころじゃない。お酒が好きだからなぁ...でも読書したいよなぁ...」と想い悩んでいませんか?そのようなあなたに、実体験を交えながら「断酒」で得られるメリット、"最良最強の自己投資"について紹介します。

アクティブライフ ヘルスケア 断酒 時間管理術

「いつもやりたい事が、たくさんある!新しく取り組みたい事を、早く進めたい!飲酒行動を見直して、時間の使い方を変えたい!」そのようなあなたに「飲酒行動の整理」により"やりたい事が実行"できる事。また、有益な時間に変化し、他にも"良い影響"を与える事について、考えてみたいと思います。