フィットネスに関する記事一覧
【酒】なし暮らしのススメ
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今回は『断酒生活』を快適に過ごしている私が思う「【酒】なし暮らしのススメ」について紹介したいと思います。現在『お酒』を飲んでいて「そろそろやめようかな」とか「お酒に悩んでいる...やめなきゃ」と、考えている方に参考になればと思います。
『飲み会の翌日』が嫌になり、断酒して『歩く×走る』事をやっています
「飲酒を自制できない！」という方へ『悩みや不具合』を起こしているなら、今のまま"飲まれ続ける事"をやめませんか！？現在お酒を飲まない私は『飲み会では食事を楽しみ』『未練なくサッサと帰り』『運動を楽しんで』翌日はスッキリとした気分で行動していますよ。
【お酒をやめた後の楽しみ】筋肉と自信がつく『筋トレ』
現在『禁酒や断酒』を検討されている方で、「お酒を止めたら、楽しみが減るのでは？」「お酒を飲まなくなったら、時間を持て余すのでは？」「飲まなくなった後の、生活が想像できない」と思われている方へ、断酒後の楽しみ方の一つ『筋トレ』について、オススメする理由と取り組み方をご紹介します。
【機能性靴下】Tabio（タビオ）は初心者にもおすすめ！
Tabio（タビオ）を知っている方で「Tabio（タビオ）って効果はあるのかな!?」「安くはないから失敗したくない！」「着用してる人の感想を聞きたい」という方へ「ウォーキング歴13年超、ジョギング歴3年目」の私が実際に使っている感想を交えて”Tabio（タビオ）レーシングラン五本指ソックス”を紹介します。
【失敗なし+効果あり】「ワコールのCW-X」40代の私でも一度着けたら惚れました♪
ウォーキングやジョギングをされている方で「CW-Xって効果はあるのかな!?安くはないから失敗したくない！着用の感想を聞きたい。また40代でコンディション良く運動をしたい！運動でのケガを避けたいけど...。という方へ「ウォーキング歴13年超、ジョギング歴3年目」の私が実際に使っている感想を交えて”CW-X”を紹介します。
【脱・三日坊主！】アイテムでウォーキングやジョギングが続く“タイツ・Tabio編”
ウォーキングやジョギングをされている方で「取り組み初めは良いけど、中々続かない」「脱・3日坊主」になるグッズがあれば知りたい「運動が楽しくなるアイテムが欲しい！という方へ「ウォーキング歴13年超、ジョギング歴3年目」の私が実際に使っている感想を交えて、おすすめのアイテムやツール”タイツ・Tabio編”を紹介します。
【脱・三日坊主！】アイテムでウォーキングやジョギングが続く“アプリ・イヤホン編”
ウォーキングやジョギングをされている方で「取り組み初めは良いけど、中々続かない」「脱・3日坊主」になるグッズがあれば知りたい「運動が楽しくなるアイテムが欲しい！という方へ「ウォーキング歴13年超、ジョギング歴3年目」の私が実際に使っている感想を交えて、おすすめのアイテムやツール”アプリ・イヤホン編”を紹介します。
【脱・三日坊主！】アイテムでウォーキングやジョギングが続く“ポーチ・発光バンド編”
ウォーキングやジョギングをされている方で「取り組み初めは良いけど、中々続かない」「脱・3日坊主」になるグッズがあれば知りたい「運動が楽しくなるアイテムが欲しい！ という方へ「ウォーキング歴13年超、ジョギング歴3年目」の私が実際に使っている感想を交えて、おすすめのアイテムやツールを紹介します。
40代が肥満解消する！「ウォーキング」のダイエット効果とは？
ダイエットに効果ありといわれる「ウォーキング」について知りたい、肥満解消したいからダイエットを始めたい、運動したいけど、体力に自信がない、ウォーキングならできそうだけど、本当に効果はあるのかな？「ウォーキング歴13年超」の私が、こんなお悩みにお答えし、期待される効果も紹介します。