断酒に関する記事一覧
【酒】なし暮らしのススメ
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今回は『断酒生活』を快適に過ごしている私が思う「【酒】なし暮らしのススメ」について紹介したいと思います。現在『お酒』を飲んでいて「そろそろやめようかな」とか「お酒に悩んでいる...やめなきゃ」と、考えている方に参考になればと思います。
【お酒】『体力（スタミナ）問題』
これまで『お酒』を飲んでいて「疲れやすい」とか「疲労回復に時間がかかる」とか「何だか『体力に問題』があるかも」とか、感じたことが、ありませんか？
『飲酒者』とのつきあい方「3つのポイント」
私は断酒した今では「飲み会の参加は控えたい」とか「気分を害する酔払いの相手は御免だ」とか「つまらない話を聞くお酒の場は遠慮したい」とか、心底思いますが『お酒を飲む人との接触』は無くならないんですよね。今回はそんな『飲酒者につきあう場面』で私がやっている事『３つのポイント』について紹介します。
「脱アル断酒者の強み」それは…『飲酒時代の経験です！』
私は『お酒』をやめてから、友人知人に「お酒を飲まなくなって何が変わった？」と質問されると「生活の質が変わった」と返答して詳しく話を進めていきます。その具体的な内容について「この話ができるのは自分の強みだな」と感じたので今回紹介させていただきます。
断酒経験者が『断酒初心者に求めること』
「最近断酒を始めたけど、考えや思いが落ち着かない」「何となく不安だ」と感じていませんか。「『お酒』をやめると決めたけど、この先一生飲めない事が不安」「『お酒』を飲まない人生って本当に楽しいのかな」「我慢できずに『お酒』をまた飲み始めて、失敗を繰り返さないかな」などなど...。私も『断酒初期』は『自問自答の日々』でした。
依存症脱却以外の『断酒の可能性』
依存症脱却以外の『断酒の可能性』とは「幸せが増える」です。その中でも「快い体感時間が増える」「自己効力感があがる」「充実感を味わえる」の３つについて紹介します。断酒行動は「お酒」に支配されていた生活から自分を取り戻す事に加えて「飲酒は楽しい！」と思う事よりも"幸福感"が増す行動ですよ。
『節酒』がダメなら『断酒』で成功すればいい
さて『お酒』を減らそうと思い『休肝日』を設けたり『節酒』に挑戦するけど、うまく行かず悩んでいる方は、少なくないと思います。私も過去に『節酒』に取り組みましたが失敗して『お酒』の量を減らすどころか『酒量が増加』となってしまいました。その後は『断酒』する事で『お酒』の量を無くす事（完全撤去）ができましたよ。
【友人の訃報】私は「お酒も死亡の一因」と『確信』している
先日に友人が急死（急性的な死因）しました。大変残念な事ではありますが私は「お酒も一因」だと確信しています。『お酒』の"効果"を得る事も"悪影響"を生み出すのもあなたの自己判断行動です。自分の飲酒行動が『悪習慣』と感じるならそれを知り認めて、状況を変える行動を決断しませんか？
『成功』の反対は『失敗』ではなく『何もしない』こと【断酒は呪縛からの解放行動】
ブログへ訪問頂き、ありがとうございます。今回こちらへ初めていらした方「お酒で悩んでますか？」。また、再訪問の方「お酒との付き合い方に変化はありましたか？」。あなたの貴重な時間を使い読んでいただく『こちらのブログ』が何らかの行動きっかけになり"あなたの訪問時間"以上に『有益時間』が増えたら幸いです。