2022/05/04

【酒】なし暮らしのススメ

Photo by Cat Mapper (Max Ogden) on Unsplash

どうも、有益情報共有を目指すOkiseです。　
私は断酒を開始してから、6年を超え
現在はさまざまな「断酒によるメリット」を
実感して、快適生活をすごしています。
しかし、以前から
充実した生活だったわけではなく
飲酒時代は酒での失敗を、多く経験しています。
↓詳しくは『断酒』プロフィール↓をご覧頂ければ...有難いです。

『断酒』プロフィール

「酒に溺れかかって、良かったぁ～！」今でこそ、自分から行動することで充実感を得る事が、できてますが...「最初から充実した生活」だったわけでは、ありません...。

【酒】なし暮らしのススメ

ブログ訪問ありがとうございます。
今回は『断酒生活』を快適に過ごしている私が思う
「【酒】なし暮らしのススメ」について
紹介したいと思います。

先に結論として、おススメする要点を挙げると
✓『おもしろい』
✓『健康的』
✓『お得感』の3つになります。

現在『お酒』を飲んでいて
「そろそろやめようかな」とか
「お酒に悩んでいる...やめなきゃ」と、考えている方に参考になればと思います。

【酒】なし暮らしは『おもしろい』

「実感」「体感」「身に染みる」

「お酒」のない暮らしは『おもしろい』と
感じる事が多くあります。

それは『慢性的飲酒習慣生活』の頃には
"感じ得なかったこと"に出会い
"刺激を受ける"からです。

「お酒」を飲まなくなった事により
✓「やめる事が、私にもできるんだ！」という『自己効力感』を"実感"する
✓「お酒のいらない世界」の人生を歩む『自分の成長』を"体感"する
✓今まで抱いていた『お酒の価値観』のヘンカを"身に染みて"感じるこれまで"至極当然"のように過ごしていた
『飲酒世界』から『断酒世界』へ移り住むと
"初々しく嬉しい影響"を受け
『おもしろい』体験ができますよ。

✓『時間術×早起き習慣』【オススメの本3選】と、飲まなくなって『得た時間』の使い方

【酒】なし暮らしは『健康的』

**Photo by** **Jannis Brandt on Unsplash**

「心」「身体」「表情」が良好♪

「お酒」のない暮らしは
『健康的』な事が増えます。

理由は「お酒」を飲み続けると、起こるかもしれない
『お酒の害』から"解放"され
"無縁になれる"からです。

【お酒】を飲まないから
✓「二日酔い」「食欲不振」「気分不良」「倦怠感」などの『心身の不調』が無くなる
✓『健康意識』が高まり、運動意欲が増して「筋力トレーニング」「ジョギング」を始めて身体に好影響となる
✓表情に『心身の不調』が表れず『健康行動』による"自信"が溢れる

実際に『お酒をやめた方』が
✓「前向きな気持ちになった！」
✓「運動習慣が身に付いた！」
✓「表情が明るくなったと言われる！」
という声を『ブログやSNS発信』でよく見かけますよ。

✓お酒に『ストレス』を感じるなら「百薬の長」では無いですよね！？

【酒】なし暮らしは『お得感』

**Photo by** **Kyle Glenn** **on Unsplash**

「経済的」「効率的」「快活的」♪

「お酒」のない暮らしは
『お得感』が"満載"になります。

それは「お酒を飲む事」への
「お金、時間、体力」の"消費が無くなる"から。
✓「飲酒に絡むお金」や「酒害による医療費」が不要
✓「飲酒行動」に"充てていた時間"が不要
✓「飲酒による疲労や体力減退」と無縁以上の点が不要となり
『経済的』に余力が生まれ
『効率的』な時間配分に余裕ができ
『快い生活習慣』を得られますよ。

✓断酒後に得た『調べる時間と思考の余力』を活用した【能動的活動】（有益事）

まとめ【酒】なし暮らしのススメ

**Photo by** Sarah Dorweiler **on Unsplash**

「酒害無い方」にもススメたい！

今回は「【酒】なし暮らしのススメ」について紹介しました。

私はよく
「お酒のない生活なんてできるのか？」
「お酒を飲まないなんて考えられない！」
「人生の楽しみの半分を損している！」
と未だに言われます。
そんな質問や言葉を投げられた時に
「『お酒』のない暮らしは『おもしろい』『健康的』『お得感』」を
やんわりと伝えてます。
（ほぼ理解してもらえませんがね。(笑)）

今回の記事が
『禁酒』や『断酒』など
「お酒のない生活」を検討されている方に、参考になれば幸いです。
行動するあなたを応援しています！
最後までお読みいただきありがとうございました。

Okise

『新しい世界』へ向かうあなたを"応援しています"

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断酒後に得た『調べる時間と思考の余力』を活用した【能動的活動】（有益事）

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追伸：
断酒する行動のヒントが「禁酒セラピー」アレン・カー（著）、坂本章子（翻訳）には書いてあります。
私はこの本を読んでから、断酒5年以上続いてます。
断酒に対して"効果ある"おすすめの一冊です。
まずは無料で、試し読みをどうぞ　
　　>>「読むだけで絶対やめられる　禁酒セラピー」