「イベントと飲酒はセットよね！」←いえ別物ですよ…。【飲酒の本当の効果】
どうも、有益情報共有を目指すOkiseです。
私は断酒を開始してから、5年を超え
現在はさまざまな「断酒によるメリット」を
実感して、快適生活をすごしています。
しかし、以前から
充実した生活だったわけではなく
飲酒時代は酒での失敗を、多く経験しています。
↓詳しくは『断酒』プロフィール↓をご覧頂ければ...有難いです。
「イベントと飲酒はセットよね！」←いえ別物ですよ...。【飲酒の本当の効果】
さて、今回は
「行事やイベントには、飲酒が付きもの」と
思われる事について、考えてみました。
この記事は
普段から「行事やイベント事」では、必ず酒を飲んでいる...
何か最近「酒が原因の、失敗が多い。」
それで「酒をやめようか悩んでいる、できればやめたい...」
そんなあなたに、参考になれば幸いです。
まずは「飲酒の思い込み」を"洗い出して"みよう
Unsplash
"飲んで飲まれる"12月
さて、季節柄多くの行事を理由に
たくさんの人々が"酒を飲んで飲まれる"
飲酒時間を、過ごしているのでしょう。
・今年を振り返る「忘年会」
・12月の定番行事「クリスマス」
・今年の仕事を納める「納会」
ここで思う事ですが
何かにつけて
「行事やイベント」＝"飲酒"のイメージが定着
していますよね。
"飲酒と行事やイベントは別物"です
「行事やイベントと飲酒はセット」のイメージがありますが
コレって別物なんですよね。
コレは私を、断酒成功へ導いてくれた本
「禁酒セラピー」でも紹介されていた項目です。
この本を読んでみて
「行事やイベントと飲酒」について
洗い出して見つめなおすと、「なるほど」と思いました。
例えば12月は
・飲酒と忘年会
・飲酒とクリスマス
・飲酒と納会
このように、世間では
"行事やイベントは飲酒とセット"で
考えられている事が、ほとんどですよね。
はい、以前の私もそうでした。
それは
「行事を楽しむ事は、飲酒をすること」と認識されているから。
しかし、「禁酒セラピー」を読み、
客観的に視点を変え
見つめなおしてみると
「酒を飲まなくても、楽しめるのでは」と
考えました。
実際に、飲まなくなった現在は...
・忘年会では"食事を楽しみ"、"素面でもカラオケ歌います♪"
・家族での夕食や街並みの雰囲気で"クリスマスを楽しめます♪"
・納会は"ソフトドリンクで参加"しても、成立します！
けれども現実の多くは
「行事やイベント」は「飲酒する事」が「楽しい事」になっているんですよね。
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飲酒の"本当の効果"は何！？
先に紹介した
「禁酒セラピー」では
"飲酒の本当の効果"を知る方法が
紹介されています。
（ここではネタバレになるので、詳しい内容は伏せておきます。）
イメージとして
「飲酒単体の行動」を想像
してみてください。
例えば、酒を飲むと...
じわじわとアルコールが体内を巡り
目の焦点が合わなくなり、意識がゆるくなり
身体だるくなってくる...。
そんな
"薬を飲んだ作用"のような状態です。
これが
「飲酒の本当の効果」なんですよね。
「断酒や禁酒」をする事は"楽しみをやめる事"！？
酒をやめる事は
行事やイベントの「楽しみを手放す事」ではありません。
手放すことになるのは
"飲酒の本当の効果"の方なんです。
・頭が回らなくなる
・意識がゆるくなる
・身体がだるくなる
・二日酔いに悩まされる
・心身が低浮上になる
このような作用をもたらす
"飲酒の効果"を捨てる事になります。
まとめ 「飲酒と行事やイベント」をセットで考えない
Unsplash
"もう一度"言いますが...
"やめた結果、消えてなくなる"のは
「楽しい行事やイベント」ではなく
失う（捨てる）のは
心身ともに具合が悪くなる「飲酒の本当の効果」だけです。
なので
「飲酒やめると、楽しくなくなる！」
という事にはなりません！
悩んでいたら、まずは離れてみよう
この記事では、実際に断酒生活を過ごしている私が
過去の経験も含めて「飲酒と行事」について紹介しました。
もしあなたが
「行事と飲酒はセットで楽しい！けど...その後は苦痛で嫌だ。」
と悩んでいるのなら・・・
はい、少し「お酒」から離れてみませんか！？
その視点を変える考え方が
「禁酒セラピー」には書いてあります。
最後までお読み頂き、ありがとうございました。
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追伸：
断酒する行動のヒントが「禁酒セラピー」アレン・カー（著）、坂本章子（翻訳）には書いてあります。
私はこの本を読んでから、断酒5年以上続いてます。
断酒に対して"効果ある"おすすめの一冊です。
まずは無料で、試し読みをどうぞ
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Amazon.co.jp「禁酒セラピー」より
