2022/04/13

「脱アル断酒者の強み」それは…『飲酒時代の経験です！』

ヘルスケア 思考 断酒 雑談

Photo by   Matteo Maretto  on Unsplash

どうも、有益情報共有を目指すOkiseです。　
私は断酒を開始してから、6年を超え
現在はさまざまな「断酒によるメリット」を
実感して、快適生活をすごしています。
しかし、以前から
充実した生活だったわけではなく
飲酒時代は酒での失敗を、多く経験しています。
↓詳しくは『断酒』プロフィール↓をご覧頂ければ...有難いです。

「脱アル断酒者の強み」それは...『飲酒時代の経験です！』

私は『お酒』をやめてから、友人知人に
「お酒を飲まなくなって何が変わった？」と質問されると
「生活の質が変わった」と返答して
詳しく話を進めていきます。

その具体的な内容について
「この話ができるのは"自分の強み"だな」と感じたので
今回紹介させていただきます。

『脱アル断酒者の強み』は？

『飲酒時代の経験です！』

すでに結論を申し上げてますが
『お酒』をやめた『脱アル断酒者の強み』は
『飲酒時代の経験！』
だと実感しています。

それは"自分の身をもって"
『現在と過去の違い』に"気付き"
『知り得る事』を"体感しているから"です。
✓『体調の変化』を感じる
✓『お酒』の『善し悪し』を知る
✓『生活環境』が変わる今回は上記の"3つについて"紹介します。

『体調の変化を感じる』

『アルコール』が"完全に抜けると"

『お酒』をやめたら
真っ先に気付くのは、やはり『体調の変化』です。
非常に分かりやすく
気づきが多くありました。

私の場合『飲酒行動』が生活の一部となり
日々しっかりと（！？）飲んでいたので
気付きやすかったと思われます。

具体的には
✓『朝の目覚め』が良くなった→『二日酔い』が無いから！？
✓『疲労回復』が早くなった→『肝臓への負担』が減ったから！？
✓普段からゆるかった『お腹の調子』が良くなった→『水分摂取』が減ったから！？という、こんな感じです。

やはり「脱アル」をすると、直ぐに体感するのは
体調の変化でしたね。

『お酒の善し悪し』を知る

『良いお酒と悪いお酒』

『お酒』を飲まなくなり
他に気付いた事は
「お酒の善し悪し」です。

それは『飲酒の場面』で気付きました。
なぜかと言うと
私は飲み会に参加しても
当然アルコールを摂りません。
なので『終始冷静な状態』で居られるので
お酒飲む方を『第三者的視点』で見れるからです。

例えば『お酒の効果や原因』で起こる事として
✓飲み会の場を..."居心地良くする"「言動」と"居心地悪くする"「言動」
✓"サクッ"と切り上げる「1次会」（適正時間）と"ダラダラ"と飲み続ける「2次会」（浪費時間）
✓翌日に"影響のない"「適量飲酒」と翌日に"辛く苦しい"「過剰飲酒」『お酒』を飲まない事で
『お酒』を"楽しむ人"と
『お酒』に"苦しむ人"を
"客観的にみる事"ができますよ。

『生活環境』が変わる

『時間、お金、心』のヘンカ

私の過去記事でも紹介させて頂いてますが
『お酒』をやめると
『時間、お金、心』に"変化"が起こります。

それは『時間、お金、心』に
『お酒』が"絡んでいた事"から
切り離されるからです。
✓『お酒に関わる時間（飲酒、二日酔）』が不要となり、費やしていた時間を得られ、やりたい事に使える。
✓『お酒に関わるお金（飲み代、交通費）』が不要となり、使っていたお金を得られ、他の事に使える。
✓『お酒の影響による心の不調（二日酔いのストレス、自己嫌悪感）』が無くなり、負の気持ちが消え去る。このように『時間、お金、心』にヘンカが起き
それが大きなメリットとなり
『生活環境が好転』するのです。
（改善された日々を過ごせますよ♪）

✓『時間のヘンカ』>>酒に悩んでいた頃は、時間の浪費に気付きませんでした【感想】
✓『お金のヘンカ』>>お金が貯まるって本当!？」はい、酒やめると支出が減りますから！
✓『心、精神面のヘンカ』>>【実例】「飲酒で心の不調と痛みがあるなら即逃げる！」その方法とは

まとめ『お酒』に悩み不具合抱いている方へ

『断酒』したら弱みが強みに変わる

今回は『脱アル断酒者の強み』について
紹介しました。

今現在
✓『お酒』の影響で"辛い人生"を送っている
✓『飲酒』がやめられず"苦しい日々"を過ごしている
✓『お酒』に"依存気味の状態"である
何らかの理由で
『お酒』に悩み不具合を感じている方に
参考になればと思います。

『脱アル』すると『飲酒時代』からの"変化に気付き"
それが"強み"になりますよ。
行動するあなたを応援しています！

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

『あわせて読んでほしい記事3選』

vvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvv

追伸：
断酒する行動のヒントが「禁酒セラピー」アレン・カー（著）、坂本章子（翻訳）には書いてあります。
私はこの本を読んでから、断酒5年以上続いてます。
断酒に対して"効果ある"おすすめの一冊です。
まずは無料で、試し読みをどうぞ　
　　>>「読むだけで絶対やめられる　禁酒セラピー」

お酒という迷路を抜け出す正確な地図。やめられないハズがない！自然に簡単にお酒をやめられるガキ的な方法を説く。

Amazon.co.jp「禁酒セラピー」より

人気記事【脱中年太り】中年の初心者でもいける「失敗しないダイエット運動3つ」

ノンアルコール 依存症 卒酒 断酒 禁酒 節酒 脱却 飲酒

• facebook
• Tweet
• hatebu
• Read Later