タグ：ノンアルコールが付いている記事一覧
【お酒】『体力（スタミナ）問題』
これまで『お酒』を飲んでいて「疲れやすい」とか「疲労回復に時間がかかる」とか「何だか『体力に問題』があるかも」とか、感じたことが、ありませんか？
『飲酒者』とのつきあい方「3つのポイント」
私は断酒した今では「飲み会の参加は控えたい」とか「気分を害する酔払いの相手は御免だ」とか「つまらない話を聞くお酒の場は遠慮したい」とか、心底思いますが『お酒を飲む人との接触』は無くならないんですよね。今回はそんな『飲酒者につきあう場面』で私がやっている事『３つのポイント』について紹介します。
「脱アル断酒者の強み」それは…『飲酒時代の経験です！』
私は『お酒』をやめてから、友人知人に「お酒を飲まなくなって何が変わった？」と質問されると「生活の質が変わった」と返答して詳しく話を進めていきます。その具体的な内容について「この話ができるのは自分の強みだな」と感じたので今回紹介させていただきます。
断酒経験者が『断酒初心者に求めること』
「最近断酒を始めたけど、考えや思いが落ち着かない」「何となく不安だ」と感じていませんか。「『お酒』をやめると決めたけど、この先一生飲めない事が不安」「『お酒』を飲まない人生って本当に楽しいのかな」「我慢できずに『お酒』をまた飲み始めて、失敗を繰り返さないかな」などなど...。私も『断酒初期』は『自問自答の日々』でした。
依存症脱却以外の『断酒の可能性』
依存症脱却以外の『断酒の可能性』とは「幸せが増える」です。その中でも「快い体感時間が増える」「自己効力感があがる」「充実感を味わえる」の３つについて紹介します。断酒行動は「お酒」に支配されていた生活から自分を取り戻す事に加えて「飲酒は楽しい！」と思う事よりも"幸福感"が増す行動ですよ。
『節酒』がダメなら『断酒』で成功すればいい
さて『お酒』を減らそうと思い『休肝日』を設けたり『節酒』に挑戦するけど、うまく行かず悩んでいる方は、少なくないと思います。私も過去に『節酒』に取り組みましたが失敗して『お酒』の量を減らすどころか『酒量が増加』となってしまいました。その後は『断酒』する事で『お酒』の量を無くす事（完全撤去）ができましたよ。
お酒やめたら何飲む？【断酒歴6年】「主要飲料3つの紹介」
『禁酒』や『断酒』をする時って「お酒の代わりに何を飲んだらよいのだろう？」 と思う方いらっしゃると思います。「無味無臭の『ミネラルウォーター』？」「普通に『お茶』や『コーヒー』？」「やっぱり『ノンアルコール飲料』？」などなど...。今回は『断酒して6年過ぎた私の実例』を交えて『お酒の代わりの飲み物』を紹介します。
【経験談】ノンアルコール飲料と私と断酒【ノンアルの良否は、あなたの意思】
「禁酒や断酒の時って『ノンアルコール飲料』を飲めば良いと思っているけど...。」「でもそれを飲んでて『またお酒を飲みたくなる』って事はないのかな...どうなんだろう？」と疑問に思っているあなたへ「ノンアルコールと私と断酒」について、私の経験談を通して紹介します。