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『時間術×早起き習慣』【オススメの本３選】と、飲まなくなって『得た時間』の使い方
「『お酒をやめたら時間が増える』って聞くけど、どうして増えるんだろう。」「それって良い事なんかな？」「どういう風に時間を使っているのかな」という質問を受けたことがあります。結論『酒に関わる時間』が減りヘンカしますが、今回は『時間の使いみち』と有益な時間を過ごす為に参考にした【オススメの本3選】を、ご紹介します。
「本音は飲み会が続き、キツイ」と思っている方へ「それなら酒を切り離そう」
毎年3月は『卒業祝い』『合格祝い』などの『お祝いの席』や、社会生活では移動や転勤による『送別会』など酒を飲む場が、多いですよね。そんな時期に「今月は飲み会が続くなぁ...。そこまでして飲みたくないんだけどなぁ...。お祝いや付き合いだから仕方ないかぁ...。」と考えてませんか？
お酒をやめると、デメリットがある！？その内容とは…③ ※個人差あり
「断酒について調べていると『酒を辞めるメリット』はよく聞くけど、デメリットは無いのかな？」→「はい、確かに断酒で『時間ができた』『お金が増えた』『気持ちが楽になった』等聞きますよね」今回は私が経験して思う、デメリットの一つ『疑われる事』と『噂やデマが広がる』について紹介します。
お酒をやめると、デメリットがある！？その内容とは…② ※個人差あり
「断酒について調べていると『酒を辞めるメリット』はよく聞くけど、デメリットは無いのかな？」→「はい、確かに断酒で『時間ができた』『お金が増えた』『気持ちが楽になった』等聞きますよね」今回は私が経験して思うデメリットの一つ『●●扱いされる事』と『ちょっと理不尽な事』について紹介します。
お酒をやめると、デメリットがある！？その内容とは…① ※個人差あり
「断酒について調べていると『酒を辞めるメリット』はよく聞くけど、デメリットは無いのかな？」→「はい、確かに断酒で『時間ができた』『お金が増えた』『気持ちが楽になった』等聞きますよね」今回は私が経験して思うデメリットの一つ『人との接触回数減』と『権利の放棄』について紹介します。
「節酒がうまくいかない…。」そんな方に実践してほしい『断酒』の事
【「節酒」にする？「断酒」にする！？】このテーマは、飲酒行動に悩み始め「お酒やめようかなぁ」と考えた時、どちらが良いのか迷う事が、あるのではないでしょうか？個人的に『飲酒をコントロールできる人は「節酒」で良い。コントロールが難しい人は「断酒」が良い』のいずれかと思いますが、両方試した結果〇〇が適していました。
『旧正月』と『お酒とあなた』【楽しく飲酒してますか？】
『旧正月も楽しく飲めてますか？』私の住む土地柄、旧暦行事が多く旧正月もその一つです。この日は酒飲みにとっては、嬉しい旧暦行事です。「旧正月を理由に、早めに仕事を切り上げられる。正月だからと言って、堂々と酒を飲める。酒好きな親戚、身内が集いワイワイできる。」そんな日に「飲みすぎて他の人に絡んだりしてないですか？」
【実話】テレビの影響受け、飲んでました。
飲酒習慣のあるあなたも「アルコールのテレビCM（新商品紹介や季節限定販売」に反応してしまう。」「酒をテーマにした番組に、影響を受ける。」「グルメ番組を観てると、飲酒をイメージしてしまう。」など、心当たりないでしょうか？視覚から入る情報の力は大きく、飲酒欲求を刺激されますよね。
【酒飲み受験者必見！】合格するなら酒はやめるべき。「スキルとこづかいアップした」
『資格取得や昇進試験』などに向け勉強していて『仕事にも慣れ「次のスキルアップ」に取り組みたい。』『家庭を持ったので「収入」を増やしたい。』『充実した趣味を楽しみたいから「お小遣い」を増やしたい。』と思いながら、お酒を飲みすぎているあなたへ、『合格通知を得るには、酒を飲まない状況が最善！』について、紹介します。
【失敗あり】飲酒時代 の行動、思考の様子【経験談】
「お酒の量を、減らしたい」「できれば、お酒をやめたい」「酒に悩んだ人の話を、聞いてみたい」と思われている方々へ、私の過去「飲酒時代」を振り返り「行動と思考の様子」を、お伝えします。私の経験が少しでも参考になればと思い、飲酒時代の「行動」飲んでいた頃の「思考」節酒で経験した「失敗」実体験を振り返ります。