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お酒をやめると、デメリットがある！？その内容とは…① ※個人差あり
「断酒について調べていると『酒を辞めるメリット』はよく聞くけど、デメリットは無いのかな？」→「はい、確かに断酒で『時間ができた』『お金が増えた』『気持ちが楽になった』等聞きますよね」今回は私が経験して思うデメリットの一つ『人との接触回数減』と『権利の放棄』について紹介します。
「節酒がうまくいかない…。」そんな方に実践してほしい『断酒』の事
【「節酒」にする？「断酒」にする！？】このテーマは、飲酒行動に悩み始め「お酒やめようかなぁ」と考えた時、どちらが良いのか迷う事が、あるのではないでしょうか？個人的に『飲酒をコントロールできる人は「節酒」で良い。コントロールが難しい人は「断酒」が良い』のいずれかと思いますが、両方試した結果〇〇が適していました。
『旧正月』と『お酒とあなた』【楽しく飲酒してますか？】
『旧正月も楽しく飲めてますか？』私の住む土地柄、旧暦行事が多く旧正月もその一つです。この日は酒飲みにとっては、嬉しい旧暦行事です。「旧正月を理由に、早めに仕事を切り上げられる。正月だからと言って、堂々と酒を飲める。酒好きな親戚、身内が集いワイワイできる。」そんな日に「飲みすぎて他の人に絡んだりしてないですか？」
【実話】テレビの影響受け、飲んでました。
飲酒習慣のあるあなたも「アルコールのテレビCM（新商品紹介や季節限定販売」に反応してしまう。」「酒をテーマにした番組に、影響を受ける。」「グルメ番組を観てると、飲酒をイメージしてしまう。」など、心当たりないでしょうか？視覚から入る情報の力は大きく、飲酒欲求を刺激されますよね。
【酒飲み受験者必見！】合格するなら酒はやめるべき。「スキルとこづかいアップした」
『資格取得や昇進試験』などに向け勉強していて『仕事にも慣れ「次のスキルアップ」に取り組みたい。』『家庭を持ったので「収入」を増やしたい。』『充実した趣味を楽しみたいから「お小遣い」を増やしたい。』と思いながら、お酒を飲みすぎているあなたへ、『合格通知を得るには、酒を飲まない状況が最善！』について、紹介します。
【失敗あり】飲酒時代 の行動、思考の様子【経験談】
「お酒の量を、減らしたい」「できれば、お酒をやめたい」「酒に悩んだ人の話を、聞いてみたい」と思われている方々へ、私の過去「飲酒時代」を振り返り「行動と思考の様子」を、お伝えします。私の経験が少しでも参考になればと思い、飲酒時代の「行動」飲んでいた頃の「思考」節酒で経験した「失敗」実体験を振り返ります。
【経験談】酒に飲まれている場合じゃない、「時間を味方につけよう。」
「最近ダラダラと、酒を飲む事が多くなっている。」「適度な量で止めきれず、いつも酒に飲まれている。」「二日酔いで、時間を無駄に過ごす事がある」と"心に思い当たること"が、ありませんか！？限りある時間は、大事に使いたいですよね。今回は「酒をやめたら、時間が味方になってくれた」について、私の感想を紹介します。
私もハマった『キッチンドリンカー』【飲酒時代】
この記事を書いている私の「酒を飲んでいた時の様子を振り返り、飲酒してた頃の行動記録、今はどうしているのか」など、「飲酒時代」について思った事を紹介します。『ふだんの平日は「酒を飲むだけ」の時間を過ごしていましたが休日の夜は、酒を飲みながら"夕食を作る事が好き"』『「調理をしながら酒を飲むこと」が 至福の一時』...。
「また今年も、悩みながら飲むのですか？」【お酒を減らしたい方へ】
新年が明けて『日々、明るいうちから飲む「酒正月」を過ごした』『「正月」「仕事始め」「祝日連休」とぶっ通しで"飲酒"している』『飲みすぎて、色々と「後悔する事」があった』と、まぁいつもと変わらずに酒と共に過ごされた方が多くいらっしゃると思います。今回は「今年のお正月と飲酒環境」について思った事を紹介します。
「酒は命の水」と言ってた人間が、断酒にハマって2,000日【本当にやめられるの!?】
断酒を開始してから、酒を飲まない日が『2,000日』を迎えました。断酒をしていると「お酒ってやめられるの？本当に欲しくないの？「お酒の付き合い」はどうしているの？飲まなくなってどうなった？」という、質問を多く受けます。 今回は、断酒を始めてから今まで、よく質問される事にお答えし断酒に思う事を紹介します。