禁酒や断酒は『損』なのか『得』なのか！？【経験談】
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どうも『有益情報共有』を目指すOkiseです。
私は断酒を開始してから、6年を超え
現在はさまざまな「断酒によるメリット」を
実感して、快適生活をすごしています。
しかし、以前から『充実した生活』だったわけではなく
飲酒時代は『酒での失敗』を”多く経験”しています。
↓詳しくは『断酒』プロフィール↓をご覧頂ければ…有難いです。
禁酒や断酒は『損』なのか『得』なのか！？【経験談】
ブログ訪問ありがとうございます。
さて、今この記事を読まれている方は
「そろそろ飲酒やめようかな…」とか
「できればお酒をやめたい！」と考え
『こちらへ訪れた方』が少なくないと思います。
現在の生活で『お酒』で失敗して、悩んで、苦しんで
✓「やめた方が良いかも…」
✓「もう二度と飲まない！」
✓「絶対やめる！」と決めたのに…
「そのうちに又お酒を口にして、同じ事を繰り返しているのではないでしょうか！？」
私も、ある時期からお酒を飲んでは『苦しみ』
「もう飲まない！」と言っては、“また飲酒に戻る”という行動を
“何度も何度も”取っていました。
今回の記事は、そんな私と同様な境遇の方に
少しでも参考になればと思い
私自身が【体験した事】について紹介します。
『大先輩』からの”お叱り”！？
飲まない事は『損』！？
さて、先日に下記のツイートをしました。
先日に飲み会があり、久々再会の大先輩より
— Okise@人生一度きり”You Only Live Once” (@Okise888) November 27, 2021
「酒をやめるなんて考えられん！」
「日頃のストレス解消どうしてる？」
「飲んで発散しないと駄目だろ！」
「やめるべきではない！」と力いっぱい主張を浴びせられました🗣️🗯️😎
先輩へ「悩んでやめた時に気づいて頂ければ幸いです！🙇♂️」#断酒 #禁酒
先日に飲み会があり、久々再会の大先輩より
「酒をやめるなんて考えられん！」
「日頃のストレス解消どうしてる？」
「飲んで発散しないと駄目だろ！」
「やめるべきではない！」と力いっぱい主張を浴びせられました🗣️🗯️😎
先輩へ「悩んでやめた時に気づいて頂ければ幸いです！🙇♂️」
#断酒 #禁酒
午後7:35・2021年11月27日
私は、その大先輩より話を聞いている時
「酒を飲まない事は損している！」
という風にも受け止められました。
今回はその事を整理して『断酒の損得』について
『行動の連鎖部分』を書き出してみました。
今は”良い連鎖！”
現在は『得した気分』の生活です
まず単刀直入に
私はお酒を飲まなくなった今では
「とても得した気分の生活」を過ごしています。
例えば
『お酒』をやめる →体内から『アルコールが抜ける』 →『爽快』になる
→『活動的』になる →『運動』を始める →『挑戦事』が増える
→『健康思考』になる →『食事内容』が変わる →『体調』よくなる
→『得をした気分』になる
こんな感じで
『お酒をのんでいた頃』には得られない
『快いお得気分』を実感しています。
以前は”負の連鎖！？”
過去の『飲酒時代』の生活
私が『お酒』を”好んで飲んでいた時期”は
「飲酒すると、気分良くなるから良い感じ♪」と考えていました。
ですが、今振り返ると
『お酒』を飲む →『緊張』がほぐれ次第に『気が大きく』なる
→さらに『お酒』が進む →『意識』が薄れる
→『自制』が効かなくなる →『酔い潰れる』（泥酔）…。
→『ひどい二日酔い』で翌日も潰れる…。その当時は
「お酒を飲んで酔うという事は“現実から離れられる至福のひと時”を味わえ
飲める私は『得』している。それに伴う苦しい事（二日酔い）は付き物」
という思考を持ってたと、やめた今ではつくづく思います。
まとめ 『支配』から『解放』されよう。
速攻で『不快原因』から逃れませんか
いかがでしたでしょうか。
私の経験では
『飲酒時代の行動連鎖』に比べ
『断酒後の良い連鎖』が『圧倒的』に心地良いです。
現在のあなたが
『お酒と上手に付き合えず、悩んでいる』状態で
『お酒をやめる』行動を始めたら
同じことを体感するはずです。
お酒をやめた時、あなたが手放すのは
自分の”気分を上げてくれる『お酒』”ではありません。
“嫌な事を忘れさせてくれる『お酒』”でもありません。それは
『今の自分を支配する物』であり
『不快な行動の原因』です。
何度も繰り返しますが
お酒で『悩み、苦しみ、辛い』のなら、速攻で”決断”して”決別”しましょう。
最後までお読みいただきありがとうございました。
『お酒の支配』から”自分を解放”して
『良い連鎖起こす人生』を進みませんか？
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『あわせて読んでほしい記事3選』
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追伸：
断酒する行動のヒントが「禁酒セラピー」アレン・カー（著）、坂本章子（翻訳）には書いてあります。
私はこの本を読んでから、断酒5年以上続いてます。
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