ヘルスケアに関する記事一覧
【実例】「飲酒で心の不調と痛みがあるなら即逃げる！」その方法とは
「日々のストレスは、酒を飲んで解消しているけど...なんか疲れている。飲酒で気持ちが、落ち込む事もある。酒で疲れるくらいなら、やめたほうが良いのかな..。」そのようなあなたに「断酒歴5年経過」の私が、断酒により「心（マインド、メンタル）」がヘンカする事、について紹介します。
「お金が貯まるって本当!?」はい、酒やめると支出が減りますから！
「主に酒でストレス解消してて、小遣いはほとんど飲み代に消える！いつも趣味の分まで、お金が足りない！飲酒で使うお金を見直して、やりくりしたい！..。そのようなあなたに「断酒歴5年経過」の私が、断酒により「お金」がヘンカする事、について紹介します。
酒に悩んでいた頃は、時間の浪費に気付きませんでした【感想】
「日々ストレスが多く、酒で解消している！二日酔いは嫌だけど、同じことを繰り返す...。やりたい趣味があるけど、仕事も忙しく時間がない。飲酒行動を見直して、時間を捻出したい...。」そのようなあなたに「断酒歴5年経過」の私が断酒によるヘンカの一つ「時間」について紹介します。
【脱中年太り】中年の初心者でもいける「失敗しないダイエット運動3つ」
『中年の初心者でもいける！「ダイエット運動」について知りたい』・そろそろ中年太りのお腹をへこませたい・生活習慣病リスクを考えてやせたい ・少しでも若い頃の体形に戻りたい→こんなお悩みに「取り組みやすい、続けやすい、挫折しにくい」おすすめダイエット運動を紹介。「小さ成功と達成感」から「自己効力感」を楽しんでもらいたい。