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沈んだ気分の原因→お酒が絡んでませんか!?【不安と心配事は除去しよう】
私事ですが『断酒』開始から先日に満6年が経過。今は当たり前に『酒は飲まない、いらない、縁のない』が、当然の生活。飲むことが好きで「病気にならないとやめる事ないだろう」と思っていたので、"きっぱりやめる"とは、思ってもいませんでした。今回は『断酒する前と後』の事について紹介します。
継続のコツ『思考の見える化』のススメ【断酒に繋がる実例も紹介】
「自分の意思で"決心"したのに続けられなくなる」「"当初の思い"もいつの間にか消えて忘れる」「行動を継続するために意識を保ちたいけど」などで「物事の継続に繋がる"意欲低下に悩んでいる"」という方は多いのではないでしょうか！？この記事では"私の経験からの一つのヒント"を紹介します。
【お酒をやめた後のヘンカ】恥ずかしながら飲酒時代は『●●●』に意識低い系でした
『禁酒や断酒』をすると「行動や考えが、良い方向に向かう」とよく聞きますよね。私も『現在進行形で体験中の身』ですが、今回は"ヘンカの影響を受けた事"を、紹介したいと思います。
あてはまっていませんか？【実例】酒飲み時代の表情と行動録
「お酒を嗜んで『自分自身の表情と行動』気にしていますか？」「本人が普通でも『表情』に表れる」について、私の実例をもとに『酒飲み時代の表情と行動』の一部を紹介させて頂きます。
【禁酒の適期】連休は『〇〇決断』に適している！？
世間はすでに"ゴールデンウィーク"突入ですね。さすがに地域差はあると思いますが、現在の社会状況を踏まえると、どうしても外出が減りますよね。それでも連休中に友人や家族、恋人との飲み会を楽しみにしている方も多いことでしょう。そんな連休は『〇〇決断』に適している事、この記事でご紹介します。
好きで飲んでいるお酒を『制御』できていますか！？
「白昼に開催される行事に参加して"大義名分"を立て、昼から堂々と酒を呑める事を理由に、遠慮なく酒を酌み交わし『しまいには酒に飲まれている』」という方へ、それは『危険行動』ですよ。今回は、私が暮らす地元で『昼間に行われる旧暦行事』を通して、お酒を飲む事についてご紹介します。
『”飲むこと”が中心の生活風景』を切り取ってみた
あなたは「お酒を飲むことは当たり前！」「だから飲まないことは『損』だ！」と思っていませんか？もしそうでしたら･･･。→「はい。そんなことはないですよ^^！」 詳しくは『"飲むこと"が中心の生活風景』と一緒にご紹介します。
【雑談】飲酒に関する『気になる記事』のこと①
日頃私が『新聞、雑誌や書籍』などを読む中で、飲酒に関する『言葉』や『気になった記事』を、紹介させて頂きます。どうぞ、よろしくお願いします。
【失敗あり】飲酒時代 の行動、思考の様子【経験談】
「お酒の量を、減らしたい」「できれば、お酒をやめたい」「酒に悩んだ人の話を、聞いてみたい」と思われている方々へ、私の過去「飲酒時代」を振り返り「行動と思考の様子」を、お伝えします。私の経験が少しでも参考になればと思い、飲酒時代の「行動」飲んでいた頃の「思考」節酒で経験した「失敗」実体験を振り返ります。
【経験談】酒に飲まれている場合じゃない、「時間を味方につけよう。」
「最近ダラダラと、酒を飲む事が多くなっている。」「適度な量で止めきれず、いつも酒に飲まれている。」「二日酔いで、時間を無駄に過ごす事がある」と"心に思い当たること"が、ありませんか！？限りある時間は、大事に使いたいですよね。今回は「酒をやめたら、時間が味方になってくれた」について、私の感想を紹介します。