【脱・三日坊主！】アイテムでウォーキングやジョギングが続く“タイツ・Tabio編”
どうも、有益情報共有を目指すOkiseです。
私は運動習慣の一つとして「ウォーキングとジョギング」をやっていて
体を動かすことの楽しさと自己効力感を得て快適な生活を過ごしています。
その運動を快適に楽しく取り組むために、色々なアイテムを使ってモチベーションを保ちながらやっています。
ウォーキングやジョギングをされている方で
・取り組み初めは良いけど、中々続かない...
・長続きにつながるグッズがあれば知りたい！
・運動が楽しくなるアイテムが欲しい！
という方がいらっしゃるのではないでしょうか。
この記事では「ウォーキング歴13年超、ジョギング歴3年目」の私が実際に使っている感想を交えて、おすすめのアイテムやツールを紹介します。
ウォーキングやジョギングは「いつでも」「誰でも」「どこでも」できる手軽な運動で動きやすい服装と、運動に適したシューズがあればすぐに実行出来ます。
さらにお気に入りのアイテムを取り入れ楽しい状態を作れたら、活動の刺激にもなります。
本記事を読み、あなたの「ウォーキングやジョギング」に取り組む行動に繋がれば嬉しいです。
1.おすすめのアイテム紹介と使用した感想
「スポーツタイツ」～ベストなコンディション維持に大活躍～
私は「スポーツタイツ着用している人見かけるけど、何か高価だし短パンのみでも良いでしょ...」と思っていましたが、今では買って良かったと実感する機能製品です。
・伸縮性の高いストレッチ素材で、運動による動きから下半身をサポート
・ひざへの衝撃を軽減し「腰、股関節、おしり、ふとももまで」安定させる
・運動によるケガや身体の不調を防ぐ
運動後の疲労軽減につながり、日々の体調を整え維持に適したアイテムです。
詳しくは下記を参考下さい♪
私の感想
前に「運動モチベーション」に反して不調が多く「良い状態で望めない身体を整える事に繋がれば！」という願いで購入しました。
・着用の結果「いつもより足腰の疲労が少ない」「身体の不調も以前より改善された」を体感しましたよ。
・適度なサポート感や快適な着用感を得られる「費用対効果」抜群です。
より詳しい内容は「【失敗なし+効果あり】「ワコールのCW-X」40代の私でも一度着けたら惚れました♪」をどうぞ。
「靴下・ソックス」～履いてみたら大事さに気付いた！～
この靴下は「運動時の靴下は特にこだわらなくても...」と思っていた考えを改めさせられた品質素材です。
それは「Tabio」という靴下です。
・さまざまな競技ごとに開発されている
・競技のレベルに合わせた設定
・機能性を追求
・フィット性と軽量性の構造
・快適なサポート
など「靴下までこだわる気持ち」を着用すると実感できるアイテムです。
詳しくは下記を参考下さい♪
私の感想
運動を始めた当初から「靴下なんて何でも良いでしょ」と薄手、厚手関係なく着用していましが、その後「有名メーカーのメッシュ素材」の靴下で「足のムレが減少」という快適感を実感し、さらに「タビオ」に出会いました。
靴下にしては高単価でしたが「機能性を体感したい！」の好奇心を刺激され購入しました。
・適度な締め付け具合のサポート感が良い
→筋肉の無駄な動きを減らす「コンプレッション素材」のイメージでした。
・足裏の滑り止め部分のグリップ感が良い
→運動中、靴の中でもグリップ感を感じ密着して無駄なブレが少なくなるので疲労感も軽減されていると思います。
・カラーバリエーションが豊富でファッション性も楽しめ、購買意欲を刺激されます。
より詳しい内容は「【機能性靴下】Tabio（タビオ）は初心者にもおすすめ！」をどうぞ。
まとめ 【心地よい達成感を得られる】機能性アパレルグッズを取り入れよう
この記事では、実際に私が利用しているアイテム、ツールを紹介しました。
ウォーキングやジョギング、トレーニングなど、長続きするには楽しくなる環境が必要だと思います。
運動に気持ちが向かっている時は取り組みやすいですが「面倒だなぁ」「疲れるしなぁ」と思い始めると、実行する事が難しくなってきますよね。
「運動をやりたい！」その環境づくりにテンションを上げ＋モチベーションを保ち＋気持ちを刺激してくれるアイテムやツールを取り入れる。
取り入れた結果、運動ができ「心地よい達成感」を得られるのであれば価値あるじぶんの環境を整える投資として非常に有益だと思います。
これからの「ウォーキングや運動」に取り入れ「小さな成功と達成感」から「自己効力感（できるという感覚）」の積み重ねを楽しんでもらえたらと思います。
ありがとうございました。
