継続行動に関する記事一覧
【経験談】『酒断ち初期』離脱・禁断症状の実態【快適心地の有様】
「長い間好んで飲んできたお酒を、止め始めた時って"身体の反応"は何かあるのかな？」「具体的にどういった症状があるのか知りたい。」そんな質問に「離脱症状」「禁断症状」など私の経験を一例として『断酒初期の状況』をお伝えします。
沈んだ気分の原因→お酒が絡んでませんか!?【不安と心配事は除去しよう】
私事ですが『断酒』開始から先日に満6年が経過。今は当たり前に『酒は飲まない、いらない、縁のない』が、当然の生活。飲むことが好きで「病気にならないとやめる事ないだろう」と思っていたので、"きっぱりやめる"とは、思ってもいませんでした。今回は『断酒する前と後』の事について紹介します。
継続のコツ『思考の見える化』のススメ【断酒に繋がる実例も紹介】
「自分の意思で"決心"したのに続けられなくなる」「"当初の思い"もいつの間にか消えて忘れる」「行動を継続するために意識を保ちたいけど」などで「物事の継続に繋がる"意欲低下に悩んでいる"」という方は多いのではないでしょうか！？この記事では"私の経験からの一つのヒント"を紹介します。
【継続のコツ】「書く、見る、動く」の3つを繰り返すだけ
新年を迎えました！「新しい事にチャレンジしたい！でも、いつも三日坊主で続けられない。継続のコツがあれば知りたい...。」というあなたへ『継続のコツは「書く、見る、動く」の3つを繰り返すだけ』について紹介します。追伸：私もこの行動で「トレーニング」を継続して取り組み、過去には「ダイエット」で、減量の成功も経験しています。