【脱・三日坊主！】アイテムでウォーキングやジョギングが続く“ポーチ・発光バンド編”
どうも、有益情報共有を目指すOkiseです。
私は運動習慣の一つとして「ウォーキングとジョギング」をやっていて
体を動かすことの楽しさと自己効力感を得て快適な生活を過ごしています。
運動を快適に楽しく取り組むために、様々なアイテムを使ってモチベーションを保ちながらやっています。
ウォーキングやジョギングをされている方で
・取り組み初めは良いけど、中々続かない...
・「脱・3日坊主」になるグッズがあれば知りたい！
・運動が楽しくなるアイテムが欲しい！
という方がいらっしゃるのではないでしょうか。
この記事では「ウォーキング歴13年超、ジョギング歴3年目」の私が実際に使っている感想を交えて、おすすめのアイテムやツールを紹介します。
ウォーキングやジョギングは「いつでも」「誰でも」「どこでも」できる手軽な運動で動きやすい服装と、運動に適したシューズがあればすぐに実行出来ます。
さらにお気に入りのアイテムを取り入れ楽しい状態を作れたら、活動の刺激にもなります。本記事を読み、あなたの「ウォーキングやジョギング」に取り組む行動に繋がれば嬉しいです。
1.おすすめのアイテム紹介と使用した感想
"ウエストバッグ" ～スマホ、鍵を持ち歩ける～
運動中も「必要なもの、大事なもの」を持ち歩きたい時、ポーチなら持ち運びができるから便利です。
使う理由として
・「スマホをポケットに入れると動きづらいよね」
・「手に持ちながらの運動は不便だし」
・「カギを落とすかもしれないなぁ」
が考えられます。
・「急な連絡があるかも...」
・「スマホで音楽を聴きながら運動したい」
・「車のカギは持ち歩かないと心配」
このように物を持ちたい時、運動の邪魔にならずに動きに適したポーチはとても便利ですよ。
これ“愛用中のウエストバック”です
愛用ウエストバックのお気に入りポイント
・丈夫な素材
・ポケットが2つある
・運動中気にならない
楽しい運動中の盗難防止につながります！「自分のものは自分で守る」アイテムとしてとてもおすすめの品です。
私の感想
運動中でも「着信やライン通知」がわかり連絡が取れない事を防げてます。
スマホを「ポケットに入れる」や「腕ホルダー」は個人的に気になるので
心地よい使用感を得ています。
詳しくは下記を参考ください♪
"光るバンド" ～これオススメ！低コストで安全対策～
運動する時間が「夜明け前の早朝」や「夕方から夜」の方には「じぶんの安全を確保する」とてもおすすめの必需品です。
ウォーキングに出かける場所は「同じように運動する人、車の往来や自転車とのすれ違い」が起こる場所もあるでしょう。
そんな他者との衝突事故を防ぐツールとして有効活用できます。
これ“愛用中の光るバンド”です
現在私が使用している「光るバンド」のおすすめポイント
・軽量で運動時気にならない
・発光パターンが「速い点滅、遅い点滅、常時発光」の3つ
・存在をアピールできる
私はウエストバッグに取り付けて、前方後方の両方から見えるように意識して利用しています。
楽しい運動中の安全確保は重要です！「自分の身は自分で守る」アイテムとしてとてもおすすめの品です。
私の感想
これを身に着けていると
「他の人とすれ違う時に相手から避けてもらえる」
「私はここですアピール！」が車両や自転車などに注意喚起できる
私は「夕方から夜」に運動する事が多いので、自己防衛として欠かせない必需品となっています。
詳しくは下記を参考ください♪
まとめ【達成感を得られる】アイテムと安全対策を！
この記事では、実際に私が利用しているアイテム、ツールを紹介しました。
ウォーキングやジョギング、トレーニングなど、長続きするには楽しくなる環境が必要だと思います。
運動に気持ちが向かっている時は取り組みやすいですが「面倒だなぁ」「疲れるしなぁ」と思い始めると、実行する事が難しくなってきますよね。
「運動をやりたい！」その環境づくりにテンションを上げ＋モチベーションを保ち＋気持ちを刺激してくれるアイテムやツールを取り入れる。
取り入れた結果、運動ができ「心地よい達成感」を得られるのであれば価値あるじぶんの環境を整える投資として非常に有益だと思います。
これからの「ウォーキングや運動」に取り入れ「小さな成功と達成感」から「自己効力感（できるという感覚）」の積み重ねを楽しんでもらえたらと思います。
ありがとうございました。
