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2020/04/08 (更新日: 2021/01/03)

40代が肥満解消する！「ウォーキング」のダイエット効果とは？

ウォーキング フィットネス

ダイエットに効果ありといわれる「ウォーキング」について知りたい、肥満解消したいからダイエットを始めたい、運動したいけど、体力に自信がない、ウォーキングならできそうだけど、本当に効果はあるのかな？「ウォーキング歴13年超」の私が、こんなお悩みにお答えし、期待される効果も紹介します。