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2021/09/11

【経験談】『酒断ち初期』離脱・禁断症状の実態【快適心地の有様】

アクティブライフ ヘルスケア 断酒 継続行動

「長い間好んで飲んできたお酒を、止め始めた時って"身体の反応"は何かあるのかな？」「具体的にどういった症状があるのか知りたい。」そんな質問に「離脱症状」「禁断症状」など私の経験を一例として『断酒初期の状況』をお伝えします。

2021/07/22

継続のコツ『思考の見える化』のススメ【断酒に繋がる実例も紹介】

アクティブライフ ヘルスケア 思考 断酒 継続行動 雑談

「自分の意思で"決心"したのに続けられなくなる」「"当初の思い"もいつの間にか消えて忘れる」「行動を継続するために意識を保ちたいけど」などで「物事の継続に繋がる"意欲低下に悩んでいる"」という方は多いのではないでしょうか！？この記事では"私の経験からの一つのヒント"を紹介します。