ダイエットに関する記事一覧
お酒やめたら何飲む？【断酒歴6年】「主要飲料3つの紹介」
『禁酒』や『断酒』をする時って「お酒の代わりに何を飲んだらよいのだろう？」 と思う方いらっしゃると思います。「無味無臭の『ミネラルウォーター』？」「普通に『お茶』や『コーヒー』？」「やっぱり『ノンアルコール飲料』？」などなど...。今回は『断酒して6年過ぎた私の実例』を交えて『お酒の代わりの飲み物』を紹介します。
【脱中年太り】中年の初心者でもいける「失敗しないダイエット運動3つ」
『中年の初心者でもいける！「ダイエット運動」について知りたい』・そろそろ中年太りのお腹をへこませたい・生活習慣病リスクを考えてやせたい ・少しでも若い頃の体形に戻りたい→こんなお悩みに「取り組みやすい、続けやすい、挫折しにくい」おすすめダイエット運動を紹介。「小さ成功と達成感」から「自己効力感」を楽しんでもらいたい。